L’administració pública es vital que promocioni
hàbits de vida saludables, per a que les persones siguin conscients de quins són i que no es
creguin la primera informació que llegeixin per internet o per les xarxes socials,
com l’actual moda del #glutenfree que consisteix en deixar de menjar gluten (proteïnes
que es troben a les llavors d’alguns cereals com el blat) amb l’objectiu d’aprimar,
cosa que molts nutricionistes i especialistes en l’àmbit han negat.
Llavors si en comptes de seguir aquestes modes
segueixen uns bons hàbits de vida saludable, podrien arribar a aprimar-se tot
el que desitgin. Com per exemple: menjar sa i equilibrat (variat, reduint els
greixos saturats i incloure més fruita i verdures), beure molta aigua (uns 8
gots al dia), deixar addiccions (com el tabac i l’alcohol) i no pot faltar l’exercici
físic (però no hi ha un temps mínim per fer al dia, això depèn del resultat que
busqui).
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada